Những đổi thay nho nhỏ có thể giúp chúng ta cảm thấy vui tươi hơn trong cuộc sống
Nếu bạn không thích phòng tập thể dục. Lên kế hoạch một kỳ nghỉ ngắn ngày Hãy xin nghỉ phép một hoặc hai ngày và thực hành một chuyến du lịch nhỏ. 4. 1. Thành thử. Có một ngày cuối tuần không can dự tới công việc Một ngày cuối tuần không bị áp lực từ công việc và tập kết vào làm những điều yêu thích sẽ khiến cho bạn hạnh phúc.
15. Dành nhiều thời gian cho hoạt động yêu thích Hãy dành thời kì cho thị hiếu của bạn như vẽ tranh. 19. Chăm sóc da mặt hoặc cắt một kiểu tóc mới
Mặc các bộ đồ yêu thích Bạn biết đấy. Việc vào bếp nấu ăn cùng mẹ cũng giúp bạn cảm nhận được tình cảm rét mướt. Ngâm mình trong bồn tắm Không điều gì tuyệt vời hơn là được thư giãn và ngâm mình trong bồn nước ấm.
Giao thông với một người bạn cũ Không khó để thực hiện cuộc gọi điện thoại hoặc gửi email cho ai đó nhưng rất ít khi mọi người làm điều này.
Việc đi dạo ngoài trời và tránh xa các thiết bị công nghệ sẽ khiến đầu óc bạn cảm thấy nhẹ nhõm. Đi uống cà phê với một người bạn Việc nói chuyện với một người bạn về những gì đã xảy ra trong cuộc sống của bạn khiến tâm cảnh của bạn thoải mái hơn rất nhiều.
Thăm ông bà hoặc người nhà lớn tuổi Những người già có rất nhiều trải nghiệm trong đời và họ có muôn vàn điều hay việc tốt muốn san sớt với bạn.
6. 9
5. Cũng giúp bạn cảm thấy vui vẻ. 8. Qua những san sớt này. 17. Việc có một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn ít bị căng thẳng và cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn để thực hành các công việc trong ngày. Đây cũng là cách bạn “làm mới” cơ thể và tâm trí mình
Cách ăn mặc cũng giúp bạn cảm thấy tự tin hơn. Đi xem phim. Hãy tự nấu một số món ăn yêu thích và cuộn tròn trên chiếc ghế dài vừa thưởng thức đồ ăn và xem chương trình yêu thích là cách thư giãn đầu óc khôn xiết lý tưởng. Vừa là niềm an ủi cho bạn. Hãy chọn một tuyến đường đi bộ đẹp trong công viên hoặc những nơi có không khí trong sạch. Thỉnh thoảng những điều rất đơn giản cũng có thể giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn: Những điều đơn giản như đi dạo.
Đừng quan hoài ai đó đánh giá bản thân mình vì đó mới chính là mình! 11. Hơn. Thiền Thiền là cách bạn tạo cảm giác thảnh thơi. Ăn uống
Nấu những món ăn yêu thích của mình Người ta thường nói rằng cách dễ dàng đi trái tim của bạn nhất là duyệt dạ dày. 10. Thậm chí là quan hệ dục tình? Chúng ta luôn thấy vui vẻ khi được làm những gì chúng ta yêu thích. Bạn hãy xếp đặt cho mình một cái hẹn ăn trưa ở ngoài với mọi người.
Thể dục 30 phút Những bài tập thể dục sẽ giúp bạn hưng phấn hơn. 14. 18. Đến các quán cà phê hoặc nhà hàng yêu thích Hãy đến một nơi mà bạn có những kỷ niệm nên thơ để tự tạo cho mình một không gian thư giãn.
Xem thêm video "Đột nhập" ngôi nhà cổ tích được xây chỉ trong vòng 6 tuần: MINH KHÔI. Nấu món yêu thích
16. Tự thưởng cho mình một giấc ngủ ngon Đi ngủ trước 10 giờ tối. Cùng ăn bữa tối với bố mẹ Các bữa ăn gia đình vừa là cách kết nối tình cảm giữa các thành viên. 2. 13. Thư giãn. Việc này sẽ giúp bạn giải tỏa những găng sau nhiều tuần làm việc mệt mỏi. Cho tâm hồn rất tốt. 3. 7
12. Điều này khiến bạn cảm thấy như thể mình đang làm sạch vong hồn vậy! 20. Bạn nên thường xuyên liên lạc với bạn bè để tránh quên lãng những giây lát đáng nhớ. Bắt đầu đọc một cuốn sách mới Hãy lựa chọn cho mình một cuốn sách hợp. Tập thể dục. Việc giữ liên lạc với bạn bè đích thực quan yếu để giúp bạn cảm thấy hạnh phúc.
Đọc sách sẽ giúp đầu óc bạn thanh thoát hơn và thoát khỏi thế giới bề bộn này. Làm mới bản thân Hãy làm mới bản thân như đi sơn móng tay.
Lập một danh sách những điều cần thực hiện trong cuộc sống Việc này sẽ cung cấp cho bạn một cái nhìn mới và giúp bạn điều chỉnh tư duy của mình.
Ăn trưa bên ngoài Thay vì nếp ăn uống tại nhà hay tại nơi làm việc hàng ngày. "Cắt đuôi" những kẻ phá hoại trên Facebook tuốt chúng ta đều có nhiều bạn bè trên mạng tầng lớp Facebook nhưng hãy gỡ kết bạn với những kẻ thường khiến bạn cảm thấy bị động. Hãy tự xác định phong cách của mình.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét